SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • wlasne "carbo" a trening

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam Na samym poczatku zaznaczam ze nie wchodzi w rachube kupienie carbo jako odzywki. glowny cel - masa Trenje na silowni 3 razy w tyg treningiem na mase i rowniez 3 razy w tygodziu robie intensywne 1,5 godzinne boks . I chcialbym brac wegle na tych aerobach aby nie tracic masy. 1.i ty moje pytanie czy jak rozrobie zwykla glukoze z woda lub [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2013-08-11 13:40:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prolongatum + winstrol

    Temat
    Doping

    spis na drugi cykl 1-8 prolongatum (jelfa) 200mg e5d ?-? winstrol (?) ??mg e?d tam gdzie znaki zapytania to nie wiem co wstawić wiec proszę o pomoc od kiedy i jak długo brać? jakiej firmy winstrol? lepiej w injekcji czy w oralu? jakie dawki? pierwszy cykl propionat+meta z góry dzięki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3406 Data: 2006-09-22 17:39:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Za tydzien bede mial 18 lat,ćwicze na silownii 15 miesiecy,mialem 2 powazne przerwy .Zaskakujaco szybko osiagnalem 100 w wyciskaniu na klatke,obiecalem sobie ze do 18 nie wezme zadnych suplementow,wiec chcialbym sie was poradzic..Co na pierwszy cykl? Interesuje mnie bialko i kreatyna.. Myslalem o cell pump-ie i prolongatum..,tlyko,ze na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2007-12-25 15:37:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA - bez ćwiczenia ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. od jakiegoś czasu pracuje na budowie. i przez to przestalem na silownie chodzic bo niemam siły. i mam pytanie czy powinienem brac BCAA zeby nie stracic tych mięśni co juz zrobilem ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6446 Data: 2010-07-21 18:49:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    [...] wyglądać w praktyce. Żadnego środku dodatkowo nie chce walić, ale mam kilka pytań co do cyklu. 1. Czy 100mg 2x w tyg zrobi robotę? Niedziela czwartek 2. Co dodatkowo brać żeby zapobiec trądzikowi, ginekomastii? 3. Jakie suple? 4. Kontrolne badania co 6tyg będą ok? 5. Byłem jakiś czas temu na Clostilbegyt, teść podskoczył, ale jądra [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 446 Data: 2023-09-28 00:02:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • META....

    Temat
    Doping

    Witam....moj kumpel chce zaczac brac Mete i ma tutaj kilka pytań mianowicie jaki jest koszt mety za 100 tabletek?Czy po mecie skoczy mu masa po jednym cyklu 100 tabsów?Czy jest wykrywalna we krwi?I co najlepiej do niej jesc??Ma diete ale moze jakas odzywka??I czy jest wogóle skuteczna??Pozdrwiam prosze o szczere wypowiedzi bo moj kumpel sie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2373 Data: 2004-02-18 07:59:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosba o rospisanie traningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    dobra zwracam sie do was o pomoc mam 19 lat do tej pory cwiczylem tylko hantlami biceps triceps szrugsy wioslowanie troszke brzuszkow, nie chodzilem na sielke bo nie mialem czasu ale teraz koniec szkoly i ma zamiar wziasc sie za siebie na powaznie!! bede cwiczyl na swojej silce !! mam do dyspozycji sztange prosta ok 80kg nakladu 2 hantle, laweczke [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2004-05-20 11:59:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza redukcja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam od poniedziałku zaczynam pierwsza prawdziwą redukcję i mam kilka pytań: 1. Jaka proporcja makroskładników ? 2. Ile powtórzeń robić? (6-8)? 3. Kiedy brać BCAA, zeby jak najlepiej uchronić mięśnie ? 4. Po treningu lepiej pić Carbo czy dextroze ? 5. Po ile serii robić na mniejsze, a ile na większe partie mięśni ? 6. Przerwy między seriami [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2014-04-12 10:27:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestawik :-)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc,juz za kilka dni rozpoczynam plan suplementacyjny,ktorym pragne sie wam pochwalic oto on: -witaminy now -10lb serwatki -500g peptydu glutaminy -300g kreatyny ast(zostalo mi tyle) -80 kapsulek zma cytodyne tech.(starczy na 20 dni,jak bedzie warto to dokupie) powyzej ankieta co do zestawu,jezeli macie jakies sugestie odnoscie dawkowania i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1635 Data: 2002-05-08 14:04:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wziąc HCG prop

    Temat
    Doping

    Witam zrobiłem sobię na spróbwanie krótki i lekki pierwszy cykl na propie 100mg eod i jestem w 4 tygodniu mam zamiar jeszcze jakoś tydzień dwa i skończyć cykl.Jestem zadowolony z efektów.Z tego co słyszałem po takim czasie to HCG jest niekoniecznie potrzebne ale kupiłem paczkę 5000iu więc myslę ze lepiej użyć tylko nie bardzo wiem jak bo nie mam [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 500 Data: 2020-04-02 18:32:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w wyborze jabłczana + dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] prosze o pomoc w wyborze. Na oku mam Olmp TCM Mega Caps i TREC CM3. Co polecacie? Jak dawkować te kreatyny? Z tego co widzę, że Olimp'a tabsy mają 1100mg i trzeba będzie ich brać więcej. Znalazłem 180tabsów za 33zł, więc myślę, że cena dobra. Co polecacie i jak zażywać te kretki? Pozdro! PS. I proszę bez cwaniactwa, bo tego nie znoszę na tym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2010-04-27 20:33:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to będę walił 75mg co 3 dni Po upływanie 2 tygodni dodaje do Tego Teścia 1 amula 100 ml i bede go ciagnoł aż skończy się Tren Z Moich wyliczeń wynika że cykl bedzie trwał 45 dni~ Odblok chce kuć po 5 dniach od zakończenia cyklu ( Gonasi hp 200 U.I i tu pytanie do was jak go brać i czy nie za malo bedzie tescia do cyklu czekam na odp pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2010-10-23 16:29:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawka HCG od lekarza

    Temat
    Doping

    [...] ale interesuje się BB) podobno można od HCG upośledzić komórki L. w jądrach, ale czy już po 2 miesiącach może się to stać? i powiedzcie jeszcze czy dać tydzień po HCG clom? Kiedyś brałem sam clom na podniesienie TS, efekt= TS górna granica a libido słabiutkie. Mam nadzieje że po hcg troche libido podskoczy bo właśnie dlatego chcę brać hcg pozdr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3628 Data: 2012-03-21 11:09:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muay thai i dodatek pomocy

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Mój problem jest taki chodze na muay thai w pon srod i piatek i mam jescze wolny wtorek i czwartek. I mam mozliwosc MMA LUB Kick Boxing. I co mi bardziej polecicie. Powiem ze chciałbym dobrze kopac to powininen brac KB ale w mma są ciekawe techniki które pomagaja na ulice rózne połaczenia obalenia itp ochrona. I co było by dla mnie lepsze. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 2011-07-07 19:32:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mieszanie białek?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jest takie czy można mieszać białko wolnowchłanialne z szybko? Jeżeli można to poprosił bym o podanie jakiegoś produktu szybkowchanialnego a jeżeli nie, to co zrobić/kupić? Z tym mieszaniem nie chodzi mi o wsypywanie dwóch rodzai do jednej porcji tylko czy można brać białko szybkowchłanialne rano i po południu a wolnowchłanialne przed snem.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2013-02-09 05:33:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spadki formy-doradźcie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    niedawno nabylem odzywke treca mass xxl 3 kg i już koło 0,5 kg z tego zjadlem, niestety w tym samym czasie zaczęłem brać antybiotyki(tetralisal) i zamiast przyrostów masy miesnieowej i siły mam teraz same spadki i z tego co zaobserwowałem poszło mi w tłuszcz po 1 z treningów miałem zakwasy na rękach nogach i klacie przez conajmniej 3 dni, tak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2004-12-16 18:12:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie plan treningowy ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    A wiec nie wiem jaki trening stosowac ? waze 90kg moj wzrost to ok 1.88m zakupilem sobie hmb i dopalacz dajacy wytrzymalosc i sile Chcialbym przyrost sily a mianowicie brac ok. 100kg(na klate) mam 16lat i jak narazie biore 70...ale takze chcialbym nabrac masy miesniowej. Czy bylby ktos na tyle pomocny i ulozyl mi trening a takze diete? Bo bym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2010-04-23 22:00:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pregnyl

    Temat
    Doping

    [...] na siłowni(bez sterydów). Musiałem się przetrenować co spowodowało zamiesznaie hormonalne(innego wytłumaczenia nie mogę znaleźć). Endokrynolog przepisał mi clomid który mam brać 2 miesiące, ale mam pytanie czy pregnyl dodatkowo nie pomógłby mi? LH mam 1,5(norma 1,1-7), FSH 3(norma 1,7-12), testosteron 5,5(norma 3-10,6). Miałem podwyższoną [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2011-01-17 15:45:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] biore juz od 2 tygodni po 2-3 razy rano wstaje jem chleb z serkami i po tym biore białko cwiczę pozniej obiad białko cwicze i jak zjem kolacje to biore ale nie zawsze i czy mogę te białko łączyć w taki sposob ze biore białko po jedzeniu cwicze i biore kreatyne po np 20 minutach 10 tabletek ? czy mogę to brać w taki sposób ? czekam na odp :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2009-09-06 13:36:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zma czy gh turbo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, ostatnio czesto mam problemy ze snem.Najpierw nie moge zasnac a pozniej zdaza sie ze np. budze sie w nocy i nie moge znowu zasnac(ostatnio po 4h snu przewracalem sie z boku na bok troche ponad 2 godziny przed ponownym zasnieciem). Zeby go polepszyc zastanawiam sie nad zakupem ZMA Original lub GH Turbo (oba suple Trec) jednak nie wiem co [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2012-01-16 22:12:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)